Responsive Joomla Templates by BlueHost Coupon
hEfLHVB.gif

Диетические кальмары в сметанном соусе

Опубликовано 24.02.2018

ГОТОВИТЬ В МУЛЬТИВАРКЕ.

Компоненты: 

тушки кальмаров – 5 штук средних; 

лук – 2 маленьких головки; 

укроп – 50 г; 

масло постное – 1 ст. л.; 

сметана нежирная – 75 г; 

специи, соль. 

Приготовление блюда: 

Измельчите лук, укроп. 

Чищеных кальмаров порежьте соломкой либо кольцами. 

В режиме «Жарка» готовьте на постном масле лук до золотистого оттенка. 

Кальмары положите к овощам, интенсивно мешая, жарьте 2 минуты. 

Введите сметану, через несколько секунд выключите мультиварку. 

Добавьте укроп, специи, на режиме «Тушение» готовьте 10 минут.

 

 

Просмотров: 85